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不是牛娃也能冲Exeter？普娃逆袭菲利普斯埃克塞特的真实路径，家长必看
发布时间：2026-07-21 作者：留学美国网 来源：留学美国网
很多人以为，能被菲利普斯埃克塞特录取的孩子，一定是天生的“牛娃”。但我们想说的是——普娃，同样可以逆袭。下面就让我们一起来看看普娃是如何逆袭的。
Stella是青岛公立学校的一名学生，八升九。她的学术能力始终在全校名列前三，个别时候也能排到第一名。托福最终111分，SSAT 2358分。这是一个非常沉稳的女孩，你从她身上能感受到的就是处世不惊、有条不紊。她的标化考试都是通过课外时间补习完成的，第一次考托福就考了100分，SSAT 2268分。
她身上最大的特征就是：学习能力强、自律、有非常好的习惯。
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标化成绩的重要性：衡量你是否适应学校学术压力的标准
标化成绩的重要性，我想申请的家庭都知道。但我还是想再说一遍：不要只把它看作是申请美国顶尖寄宿高中的门槛。托福110分或115分，放长远来看，其实是孩子在美高学习的助力。
所有顶尖美高录取你，就是想把优秀的孩子聚集到一起。这些孩子互相成就，有一个好的未来，同时也成就了学校。所以说，良好的标化成绩是学校衡量你是否能适应其学术压力的一个重要标准。
Stella的学习没有母语环境，她从小就开始英文原版阅读和听力。基本上从三个方面入手：
第一，读绘本、读章节书。第二，听绘本、听章节书。第三，我们找了几个水平相近的学生，请了一位外教老师带她们读原版书。老师带的原版书有一定难度和深度，涉及环保问题、动物保护问题、种族歧视问题、一战二战等。
她自己读的绘本则以科普类为主作为补充。听的部分随她喜欢，她比较喜欢侦探类，那就听侦探类，我们不做限制。这样一来，她阅读的范围、深度和广度都有了，输入和输出也都有了。外教老师会提前布置阅读任务，学生需要提前阅读，上课时还要和同学展开讨论，这也锻炼了写作和口语能力。
其实英文学习没有捷径可走，就是常年累月的积累，从量变到质变。只要你坚持下去，总能看到收获和成长。
除了标化成绩，尽量提供能证明孩子学术能力的材料
除了标化成绩，我还建议家长们，如果可以的话，尽量提供能够证明孩子学术能力的材料。
比如我们提供了Stella的西班牙语考试成绩。我们想向学校证明：英语已经达到了学校要求的水平，同时孩子还自学了西班牙语。这说明孩子在不断走出自己的舒适区，去学习更多的东西。对于公立学校的孩子来说，这是非常好的补充。
美国学校比较看重孩子的多元性
除了学术，申请中比较重要的就是孩子的特长。美国学校很看重孩子的多元性，归根到底就是注重孩子的能力——在学术之外，还要追求自己的爱好并取得成绩的能力。这也反映了孩子的时间管理能力、意志力以及广泛的兴趣爱好。
有一个特长，能让孩子更好地融入学校。其实美国学校对于美国本土孩子来说也是一个崭新的环境，他们也是从初中考入高中，也在形成朋友圈的过程中。所以说，如果孩子有特长，一定要让孩子坚持下去，并在申请中把展示孩子的视频或其他作品规划好。
突出孩子的优势和特长，让招生官更加了解孩子
我们仿照国家地理的形式，准备了一组青岛风景和人文文化的作品集，主旨就是介绍我们的家乡。青岛不是一线城市，很多美国招生官并不了解。孩子在面试时，很多招生官第一句话就是：“我刚刚看了青岛在中国的什么地方？”或者问：“你能告诉我青岛在中国的什么地方吗？”
我们也想通过这组作品让美国学校了解我们。这时候技巧就不是最关键的，而是要向学校传达：我们可以用所学的东西来表达自己。也希望用这种形式让学校记住我们。
芭蕾作品的准备方面，我们做了一个短视频。孩子自己写了一段关于学习芭蕾的感受，其中包含了她从小参加芭蕾的画面和镜头，以及帮老师做助教的镜头。除此之外，我们还给学校提供了一个10分钟左右的孩子上芭蕾的视频，请她的芭蕾老师选择了一部分动作——有地面的、把杆的、地面转的，展示孩子功底的组合。在这个组合中，我们没有做任何剪辑，也没有任何旁白，就是想让学校真真切切地看到孩子芭蕾的水平，没有任何技巧在里面。
在准备这些作品时，家长也可以通过孩子的特长，准备真正能展示孩子的材料。
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文书的准备也很重要
文书分为两种：一种是通用文书，另一种是分学校的。越是排名靠前的学校，它的文书都是自己指定的问题，自己指定的格式要求你作答。
埃克塞特当时问了孩子几个问题：
描述一下你所生活的城市对你的影响。
介绍一本书、一首音乐、一部作品或一句话，它曾经改变了你的一部分世界观。
写一次作为团队完成的项目，以及在这个团队中你所扮演的角色和你付出的努力。
你经历的一次失败，以及你如何从中走出来、学到了什么。
还有其他你想让别人了解你的是什么？为什么？
其实这些问题看起来也没有太出格。但如果想答好，在三四千份文书中脱颖而出、与众不同，也没有那么容易。当时这些文书问题，Helen老师、石老师还有我和孩子，我们是一个个地在过，力争能突出孩子的优势和特点。
文书不要再有过多的东西去展示，就是从孩子的特长以及性格优势上面去挖掘。
我们挑了其中两个问题来重点展开：一个是她在夏校的经历，另一个是她芭蕾的经历。这两个问题再一次印证了孩子的性格特点和学术能力，这样力争给招生官一个完整的、集中的印象。
最重要的面试一环，将决定录取与否
孩子刚开始对面试培训是不太接受的。她说：“你看我做school research的时候不让做面试。”当时我们也和她沟通：我们给你做面试培训，不是需要你去背这些问题。面试通常只有短短半个小时，如果你没有提前经历过，很难在短短半个小时内有条理地、真实全面地展示自己。
在面试培训过程中，老师希望孩子一是适应这种一问一答的互动过程，二是通过这些问题去寻找答题的规律。其实就是挖掘你擅长什么、喜欢什么、优点是什么、不足是什么，平时你是如何发挥这些东西的。其实面试中离不开这几点。
当时埃克塞特的招生官跟她面试时问她：“你还申请了哪些学校？”孩子就选择了排名比较靠前的学校报给招生官，想显示自己报的都是非常顶尖的学校。招生官说：“在选校的时候也不能只看排名，要看和自己是否匹配。”当时孩子有点懵，说：“好，我知道了，记住了。”后来面试完之后和我说：“妈妈，妈妈，完了，埃克塞特不能要我了。”
但其实并不是这样。当我们拿到录取offer之后，和孩子一起回顾整个过程时，我觉得顶尖美高的招生官还是在利用所有的机会和时间去给孩子人生的一种指导。他其实是希望你好的，也会告诉你申请过程中应该注意的问题。这并不代表他喜欢或不喜欢你。一定要让孩子不要仅凭几句话就觉得面试不好，一定要坚持住。
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写在最后
Stella的故事告诉我们：不是只有所谓的“牛娃”才能冲击顶尖美高。公立学校的孩子，只要有良好的学习习惯、自律的品质、明确的特长方向，再加上合理的规划和充分的准备，同样有机会站在金字塔的顶端。
关键在于：标化成绩是基础，但绝不是全部。学术能力、特长展示、文书表达、面试表现，每一个环节都需要用心准备。而最重要的，是让孩子做真实的自己，把自己的优势和特点充分地展现出来。
如果你也想让孩子冲击顶尖美高，欢迎联系我们，专业顾问一对一为您评估规划。
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